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  • MLB/一朗敲安 馬林魚勝大都會

    美國大聯盟春訓熱身賽15日在佛羅里達、亞歷桑那各州舉行,馬林魚隊日籍野手鈴木一朗今天對大都會隊之戰以先發右外野手、二棒打者出賽,他在5局敲出安

    宜蘭汽車借款免留車打,6局就提前退場休息。

    總計一朗今天3打數1安打、

    銀行信貸利率比較1三振,馬林魚隊最終以6:2贏球。

    同隊的日籍投手田澤純一今天沒有上場,遊騎兵隊日籍投手達比修有今天進牛棚練投27球。

    水手隊岩隈久志也進牛棚練投35球,小熊隊上原浩治也進牛棚練投34球,洋基隊田中將大則是傳接球與慢跑訓練。

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    台鐵工時爭議 學者:不是人力不足就不用守法

    針對台鐵工時制度改革爭議,立委黃國昌及蔣萬安今(17)日邀請台鐵產業工會召開公聽會,針對台鐵運務人員的「日夜休」排班方式,進行具體癥點的釐清和討論,台鐵產業工會訴求完整的從00:00-24:00的一日休假,避免員工要「天天都在車站打卡」,現場學者專家也說,政府不該混淆休息及例假,不過台鐵局和勞動部則無法明確回應,雙方仍無結論。

    台鐵產業工會指出,現行的「日夜休」排班方式,已經多年未調整,台鐵的班次一直增加,但人力卻比過去減少非常多,運務人員長時間工作之外,要休到完整的一天假(從00:00-24:00)非常困難,理事長王傑表示,他們從去年九月就要求交通部和台鐵要改革班表,但是到現在都沒有結果。

    「日夜休」的班表 造成經常「天天都出

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    由於「日夜休」的班表,經常會跨日排班,例如從晚上七點打卡上班,到隔天早上七點才下班,導致台鐵的運務人員會「天天都出現在車站打卡」,產業工會的成員說,「日夜休」其實應該是「日班、大夜班、小夜班」,並沒有真正的「休息日」。

    台鐵則用勞動部的解釋函指出,在某些特殊行業,「連續休息24小時」就算一個例假日,因此台鐵的排班制度並無違法,不過針對這點,雙方在公聽會上爭論不休,勞動部專員王金蓉說明,對於一日的定義,是以00:00到24:00完整一曆日為原則,不過還是會有例外的時候。

    王金蓉表示,考量到某些企業的實務運作時間和方式,若員工採取規律性的排班制度,勞基法確實沒有說不可採連續休息24小時,但會希望雇主顧及勞工身心健康排休假,也會基於輔導的立場要求雇主盡可能符合原則。

    立委黃國昌

    南投房屋借錢則當場追問勞動部,原則和例外的法律適用,勞動部有沒有頒布什麼任何具體的基準或公告?有無明確列出哪些特殊職業適用於例外?但勞動部並未正面回答,台鐵局則表示, 去年7月台北市政府勞動局就有回函給台鐵局,表示這樣日夜休排班方式是符合規定的。

    「每日」和「24小時」是不一樣的

    受邀參加公聽會的政大法律系教授林佳和則指出,在勞基法的條文中,其實很清楚的區分出「每日」和「24小時」的不同,也就是「一天並不等於24小時」,「每日」說的就是從00:00-24:00的曆日,林佳和也強調,企業的運轉時間應該和員工的工作時間脫鉤看待,符合特殊性的企業當然可以例外規定,但必須嚴格並且明確列出,而非像現在這樣交代得不清不楚。

    林佳和也說,企業在排班時,就算是輪班制的工作,也應該以落實法定的正常工時為目標,將延長工時視為例外,而非讓延長工時成為常態,彈性輪班透過合理的排班是可以接受的,但不是被企業用來逃避例假日所用,林佳和直言,如果以人力不足為

    信用貸款利率試算│信用貸款比較2016藉口,就可以不守勞基法的話,那任何事業單位都可以用同樣的理由來違法,「勞基法就被掏空了」。

    台鐵產業工會表示,他們的訴求是「兩輪一例」,即使是變形工時制,也應該有假日為完整的「一曆日」,而非「連續24小時」,避免僱主以輪班為由,讓勞工下班後的休息時間也被吃掉,最後由於雙方未能達成共識,黃國昌指示台鐵局應提供相關書面資料,包括和勞動部及勞動局之間的公文函示、2004年勞資協商的紀錄以及工作規則等,才能進一步釐清台鐵局目前在排班、加班費計算、變形工時制度上是否有違法的爭議。

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    1.為了讓腹部看起來平平的,謝絕卡路里?!△

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    農地貸款條件無糖或是零卡路里的食物,如果使用了人工甘味劑,會讓察覺飽足感的荷爾蒙停止分泌,結果反而越吃越多。若想採用完全斷絕碳水化合物的減肥法,讓腹部顯瘦,建議也只限於重要日子的前三天就好。以免獲得了一時的消腫,結果卻讓肌肉看起來更明顯,那可不妙。

    2.戒不了巧克力?!○

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    4.用餐時攝取大量的水分,讓腹部有飽足感?!╳

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    儘管有很多人認為要多攝取水分,但也不能一概而論。喝水的時間點很重要。用餐時喝水的話,會讓唾液中的消化酵素變淡,消化力也會減弱,所以建議在用餐前三十分鐘左右喝水。如此一來,水會讓腹部感到膨脹,不會吃過量,相對的也等於幫助到消化了。

    5.化學調味料是造成水腫的原因?!○

    化學調味料會導致體內的「鈉」增加,變得容易積水,所以也會變成容易水腫的體質。鹽分也是一樣,吃鹽不要吃精製過的鹽,而要選擇岩鹽或海鹽。因為這些天然的鹽,裡面含有「鉀」,可以排出體內過多的水分,如此一來,身體便不會腫脹了。最理想的方式,就是盡可能不要吃精製過、以及加了添加物的食品。

    6.經常坐在桌前一邊工作一邊吃飯 ?!╳

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    忙碌的女性當中,應該有不少人是面對著電腦,一邊工作一邊吃飯吧!但其實這是典型最容易發胖的用餐方式。在壓力下的用餐,會讓肌肉收縮,血液循環低下。如此一來,消化功能會漸漸變鈍,明明是要攝

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    7.優質的油可以減少脂肪 ?!○

    想要減少內臟脂肪,就要攝取優質的油、不飽和脂肪酸。所謂的不飽和脂肪酸,就是Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚,都富含這些成分。根據研究調查,吃富含Omega-9酪梨的人,和沒有吃的人比較起來,有吃酪梨的人內臟脂肪量比較少。如此說來,想要避免脂肪上身,有必要攝取優質的油。

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